jak się

dokladnie ziom na 8 tyg. :)))) jak cos to sie dolozy a po gazdowce to stepien jest moj..... on juz wie za co!!!!!!!!!!! a chlopaki z miasta sie juz gotuja:>>> ja mu tego nie przebacze!!!! kminisz frajerstwo bedzie tepione!!!! bykuu

...hm,ostatnio Jogger wspominal o jakims kremie,ktory to dziala miejscowo termogenicznie,kiedys tez slyszalem o kremie z firmy Doriana Yatesa transdermal..cos tam - nie mam doswiadczenia z tymi produktami ale,jak sie nie myle odsysanie tluszczu to chyba nie jest metoda dajaca staly efekt w razie pofolgowania diety wszystko wraca do stanu przed [...]

Ogólnie interesuje mnie to jak na poziomie komórkowym rozciagają się np. mieśnie nóg do szpagatu, z jakimi procesami się to wiąże? Temat http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95832 w skrócie mówi że: w treningu siłowym następują mikrouszkodznie włokien które odbudowuja się z nadwyżką, a jak to wygląda z treningiem elastyczności? Czy w rozciąganiu [...]

chcesz tluszcz? rotlf - odradzam szczegolnie jak jeszcze grasz w pile... ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Jak ja mam być w przyszłości dietetykiem jak ja podstawowych rzeczy nie wiem:\ Wrrr... no dobra bedę jeść same płatki +jogurt + owoc... tylko błagam nie mówcie ze to tesh źle bo chyba wogóle to sniadanie pomine:P Jogger.. co powiesz na to zeby przeprowadzic sie do mnie i mnie uczyc? hehe bardzo byś mi sie przydał i do tego taki cierpliwy:] Buziak [...]

[...] mi op to czy do tego 25 g glukozy ebdzie lepiej winogronowy czy jabłkowy tez moze byc?!" >>>> no przeciez ci odpowiedzialem, winogronowy jest lepszy, ale jak sie czepiles to mozesz tez pic! lyszka lyzce nierowne:) najlepiej poj do apteki, zeby ci zmierzyli 5g - pozniej wsyp to do jakiejs miarki, i jak pozniej bedziesz bral to [...]

Czas pokaze czy dostaniemy mam nadzieje ze tak - ale bedzie szpan na silowni jak sie bede bujal w koszulce Olimpa NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Witam W tym roku koncze 19 lat. Mam 169cm wzrostu i waze na dizen dzisiejszy 63 kg. Chcialabym zrzucic do Sylwestra jakies 8-10kg. Mam na to jeszcze trzy miesiace wiec mysle ze mi sie uda. Co sadzicie o diecie 1500 kcal? Zanim dolaczylam do waszego forum zdazylam juz przeczytac troche artykulow i wydaje mi sie ze taka dieta jest dla mnie najlepsza [...]

dobra ide juz spac. Jak bedziecie wiedziec cos na temat jakis zawodów dla 16latkow piszcie. Dzieki. Nara Bogu ufam tego sie nie wyrzeknę!!

xxxl nie martw sie juz mam kogos kto to moze zrobic....oczywiscie zbadac temperaturke Jeszcze jestem jak juz zauwazyles....ale nie wiem na jak dlugo moje kruche zdrowko mi na to pozwoli. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in the effort, not in the attainment

[...] bialko: ok 30g na 1 godzine przed snem. Jezeli bedziesz mial tylko 1kg to raczej nie wystarczy ci ovo na suplementacje w ciagu dnia. Zamiast tego bialka na noc zjedz czasami jakiegos tunczyka itp, zeby Ci wystarczylo bialeczka na caly cykl. Carbo 2porcje w ciagu dnia tobie wychodzi chyba po ok 45g. Biez wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego [...]

[...] ci którzy używają olimpowskiego preparatu,a na to za wczesnie.A że tribullus działa to fakt stwierdzony juz dawno,i nie tylko przez badania a przez odczucia urzytkowników.jak pisał Bulmastiff-pyta stała mu przez 3/4 nocy i to tak że aż bolało..A używał tribullusa nieco mocniejszego od Olimpowskiego,ale jednak. Pozdro. MIĘTKI [...]

Nie tykaj alkoholu podczas cyklu, bo to moze byc choleeeernie niebezpieczne.... Lepiej posiedz sobie na chacie, a jak idziesz na impre, to baw sie bez wspomagania...Poczekaj jeszcze troche, skonczysz to gowno, to zaczniesz pić ;) Niem ulegaj wpływom i namowom !

[...] od diety, jezeli masz w niej juz nadwyzke wegli to moze byc nieciekawie, dodatkowo dodam ze odzywke trzeba dobrze brac i nie powinno byc zadnych klopotow z tluszczykiem, jak nie masz tendencji do lapania tk. tluszczowej lap sie za tego gainerka smialo napewno bedzieszz zadowolony Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i [...]

zadałem to pytanie bo nie wiem jaka jest obecnie najlepsza kreatyna , a jak bym wpisal w wyszukiwarce to by mi wyswietliło stony jakieś może stare artukuły bym przeczytał i sie poradził. A TO WAŻNE MÓWIE POWAŻNIE I SŁUCHAM WAS UWAZNIE, MÓWCIE WYRAŹNIE: JAKA MA BYC? - hitec NIE MA CO KRYĆ! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

[...] jest ilosc skladnikow odzywczych w diecie. Przede wszystkim polecam ci ten artykul: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 <masz tu opisane krok po kroku jak rozpisac sobie diete ogolnie: musli (4 lyzki), jogurt naturalny duzy = ok 300 kcal 300kalorii? raczej nie. Dodaj wiecej wegli - sniadanie to najwazniejszy posilek w [...]

xl dobrze ci mowi - trenuj systemem act przez okres 2-3 miesiecy, jak nauczysz sie techniki wykonywania cwiczen i przygotujesz miesnie i stawy do przeciazen zastanów sie nad bardziej zlozonym programem treningowym. Lub mozesz sprobowac innego treningu - 3 razy w tygodniu silownia, i wykonujesz cwiczenia na wszystkie grupy miesni, na kazdą partię 1 [...]

dam ci troche profi wheya jak chcesz bo tunczyk wiedze ciezko wlazi kestem tak styrany ze nie wiem co pisze wiec pozniej sie odezwe ok ap CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

Je ci dam soga ale jak napiszesz czym się golisz na plecach bo widzę u ciebie ostry zarost hehe. To co Cię nie zabije to Cię wzmocni!!!

wody to nie bo wody na poczatku się traci a ja już trochę ćwiczę.myślę żenie jest to tylko sprawa ćwiczeń dlatego że wcześniej ćwiczyłam niczego nie biorąc i jak zaczełam brać ten zestaw to zaczęła wga szybciej spadać niż wcześniej. jest taki moment w odchudzaniu że waga zaczyna po jakimś tam spadku stać w miejscu i wtedy należy zacząć coś tam [...]